전체 글 (21) 썸네일형 리스트형 아로니아 효능 효과 15가지 알아보기 아로니아(aronia)는 작은 크기의 둥근 혹은 타원형의 진홍색 또는 검은색 과일을 가진 식물입니다. 이 과일은 아로니아 멜라노카르파(Aronia melanocarpa) 또는 검은홍로(Black Chokeberry)라고도 불립니다. 아로니아는 주로 북미와 유럽 지역에서 자생하며, 최근에는 전 세계적으로 인기가 있고 재배되고 있습니다. 아래는 아로니아의 주요 효능 효과 15가지입니다. 아로니아 효능 1. 아로니아 효능 항산화작용 아로니아는 "초과산화방지물질"을 비롯한 항산화물질을 포함하고 있어, 유해한 자유라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 이는 각종 질환의 발생과 노화를 방지할 수 있는 효과를 가지고 있습니다. 2. 아로니아 효능 면역력 강화 아로니아는 항산화 작용을 통해 면역력을 강화시.. 가스라이팅 뜻과 대처방법으로 극복하자 사람을 노예화시키는 일종의 심리 기술인 가스라이팅의 뜻과 대처방법에 대해서 알아보겠습니다. 가스라이팅 뜻 가스라이팅은 주로 가해자가 상대방의 심리적 상태를 공격해 의심하게 만들고 자신의 생각을 믿지 못하게 만드는 정서적 학대 행위입니다. 이러한 행위는 가해자의 희생자들이 가해자에게 점차 의존하게 만들어, 가해자에게 조종당하는 느낌을 주기도 합니다. 이러한 행위는 최면과도 비교될 수 있습니다. 가스라이팅을 당한 사람은 자신의 판단력을 잃기 쉬우므로, 다른 사람들과 상담하거나 자신만의 판단을 내리는 능력을 키우는 것이 중요합니다. 또한, 이러한 행위는 정신적인 영향을 줄 수 있으므로, 가스라이팅을 당한 후에는 정신적인 치료도 필요할 수 있습니다. 유래 이 용어의 유래는 1938년 영국의 작가 파트릭 해밀턴의.. 속쓰림, 위염에 좋은 음식 10가지 요즘 제 주위에도 위장 장애로 고생하시는 분들이 많이 계십니다. 위장 장애가 생기면 마음대로 먹지도 못하고 오히려 스트레스만 더 늘어나기 십상입니다. 오늘은 위에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 1) 위벽을 보호하는 양배추 양배추에는 무기질, 비타민K, 비타민 U, 셀레늄 성분이 함유되어 있어 위 점막을 건강하게 할 뿐 아니라 위벽이 헐거나 늘어졌을 때 회복시키는 역할도 한다. 양배추의 무기질, 비타민K, 비타민U, 셀레늄 성분이 위 점막을 보호하고 위암 예방에 도움을 주며 셀레늄은 항산화 물질로 세포의 손상과 노화 방지에 그리고 위벽이 헐거나 늘어졌을 때 회복시키는 역할도 합니다. 또한 베타카로틴과 각종 비타민 등이 점막을 보호하고 출혈을 막아 주는데 도움을 줍니다. 비타민 C와 비타민 U는 열에.. 통풍 초기 증상, 통풍에 좋은음식과 해로운음식 통풍이란? 통풍은 높은 요산 농도로 인해 발생하는 관절의 염증성 질환입니다. 요산은 일반적으로 체내의 대사 과정에서 생성되며, 대부분의 경우 신장을 통해 체외로 배출됩니다. 그러나 일부 사람들은 요산을 제거할 수 없는 경우가 있으며, 이로 인해 체내에 높은 요산 농도가 유지되고, 결국 요산 결정이 형성되고 염증이 발생합니다. 통풍의 증상 통풍의 주요 증상은 급성 관절통으로, 보통 발가락, 발목, 무릎, 손목 등의 작은 관절에서 발생합니다. 특히 엄지발가락과 새끼발가락 통증이 있을 수 있습니다. 급성 발작은 관절 부위가 갑작스럽게 붓고 심한 통증과 붉은 색조를 띄게 됩니다. 대개 증상은 밤에 잘 생기고 손을 댈 수 없을 정도로 심한 통증이 발생합니다. 그렇기에 통풍 환자는 밤에 잠들기 어렵고, 발작적인 관.. 강아지 건강에 좋은 황태 효능과 급여 시 주의사항 황태와 북어는 강아지에게 좋은 음식이라고 많이 알려져 있는데요, 생김새로만 봐서는 어떤 게 북어이고 황태인지 구분이 안 가더라고요. 그럼 차이점은 무엇일까요? 북어는 명태를 바닷바람에 완전히 뻣뻣하게 건조한 것을 북어라고 부릅니다. 황태는 명태를 겨울바람과 날씨를 이용해 얼렸다 녹였다를 겨울 내내 반복하여 건조된 것이고, 눈을 맞으며 얼었다 녹으면서 염분이 많이 희석되어 말린 북어보다 염분이 낮다고 합니다. 애견 친구를 위한 유익한 황태의 효능을 알아볼까요? - 고단백, 저지방, 아미노산, 칼슘, 비타민 A, 비타민 E 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강한 성장과 영양 공급에 도움이 됩니다. - 강아지의 간을 보호하는 효능이 있어 간질환 예방에 도움이 됩니다. - 강아지의 기력 회복과 혈액순환 개선에.. 이전 1 2 3 다음
