효능 (6) 썸네일형 리스트형 호불호가 심한 오이 8가지 효능 오이는 아삭한 식감과 강한 향이 감상적인 채소입니다. 피부 미용에 좋기로 유명한데요, 물과 비타민이 많이 함유되어 있어 체중절제 식품으로 생각하시는 분들이 많습니다만 오이도 수분, 비타민 이외에도 많은 종류의 성분을 함유하고 있어 다양한 효능이 있습니다. 오이의 이점을 디테일하게 살펴보겠습니다. 오이 효능 8가지 1. 오이 효능 : 수분 섭취 더운 여름철 물도 잘 넘어가지 않을 때가 있습니다. 이럴 때 아삭한 오이는 수분을 공급해줄 뿐더러 몸의 기력을 되찾는데 도와줍니다. 수분은 우리 건강에 꼭 엄청 중요한 성분으로 물 마시는 것이 곤혹스러우신 분들은 오이를 섭취하는게 좋습니다. 오이의 95%가 수분이기 때문에 등산객들의 단골 간식이며 오이 140g 속에는 성인 기준 수분 섭취량의 약 20% 정도가 충족.. 참외 효능과 다이어트에 좋은 참외 칼로리 알아보기 참외는 한여름에 수분 부족 증상을 많이 느끼는데 참외는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 수박과 함께 대표적인 여름철 과일 중 하나이며 제철이 6월에서 8월이라 여름철 건강 챙기기에 매우 좋습니다. 그럼 참외 효능과 참외 칼로리에 대해서 알아보겠습니다. 참외 효능 1. 갈증해소와 피로회복 참외 효능으로는 갈증해소와 피로해복에 대한 효능이 있습니다. 참외에는 수분이 수박보다는 조금 작지만 약 90%나 들어 있으며 비타민도 여름 대표 과일은 수박보다 2~3배 정도 많이 들어 있습니다. 땀을 많이 흘리는 한여름 같은 계절에는 더위를 식히기 위하여 너무 찬 것만 먹으면 배탈이 날 수 있기에 만약 갈증이 쉽게 해소되지 않는 다면 시원한 참외를 먹는 것이 도움이 될 수 있으며 참외에 들어있는 포도당과 과당 흡수가 빨.. 프로폴리스 효능과 부작용, 복용법을 알아봐요 프로폴리스는 벌들이 나무의 꽃, 버섯 또는 나뭇잎의 기름과 벌집을 만들 때 사용하는 물질로 알려져 있습니다. 프로폴리스는 다양한 활성 성분을 함유하고 있어 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 프로폴리스의 주요 효능과 함께 복용법과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 프로폴리스의 주요 효능 항균 및 항염 작용 프로폴리스는 강력한 항균 작용을 가지고 있어 다양한 세균, 바이러스 및 곰팡이 감염을 예방하고 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 피부 감염, 구강 감염, 호흡기 감염 등 다양한 감염 질환에 대한 항생 작용을 나타낼 수 있습니다. 또한 프로폴리스는 염증을 감소시키는 효과도 있어 관절염, 거동성 장염 등 염증 관련 질환의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 면역 강화 프로폴리스에는 면역 시스템을 강화.. 아로니아 효능 효과 15가지 알아보기 아로니아(aronia)는 작은 크기의 둥근 혹은 타원형의 진홍색 또는 검은색 과일을 가진 식물입니다. 이 과일은 아로니아 멜라노카르파(Aronia melanocarpa) 또는 검은홍로(Black Chokeberry)라고도 불립니다. 아로니아는 주로 북미와 유럽 지역에서 자생하며, 최근에는 전 세계적으로 인기가 있고 재배되고 있습니다. 아래는 아로니아의 주요 효능 효과 15가지입니다. 아로니아 효능 1. 아로니아 효능 항산화작용 아로니아는 "초과산화방지물질"을 비롯한 항산화물질을 포함하고 있어, 유해한 자유라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 이는 각종 질환의 발생과 노화를 방지할 수 있는 효과를 가지고 있습니다. 2. 아로니아 효능 면역력 강화 아로니아는 항산화 작용을 통해 면역력을 강화시.. 통풍 초기 증상, 통풍에 좋은음식과 해로운음식 통풍이란? 통풍은 높은 요산 농도로 인해 발생하는 관절의 염증성 질환입니다. 요산은 일반적으로 체내의 대사 과정에서 생성되며, 대부분의 경우 신장을 통해 체외로 배출됩니다. 그러나 일부 사람들은 요산을 제거할 수 없는 경우가 있으며, 이로 인해 체내에 높은 요산 농도가 유지되고, 결국 요산 결정이 형성되고 염증이 발생합니다. 통풍의 증상 통풍의 주요 증상은 급성 관절통으로, 보통 발가락, 발목, 무릎, 손목 등의 작은 관절에서 발생합니다. 특히 엄지발가락과 새끼발가락 통증이 있을 수 있습니다. 급성 발작은 관절 부위가 갑작스럽게 붓고 심한 통증과 붉은 색조를 띄게 됩니다. 대개 증상은 밤에 잘 생기고 손을 댈 수 없을 정도로 심한 통증이 발생합니다. 그렇기에 통풍 환자는 밤에 잠들기 어렵고, 발작적인 관.. 강아지 건강에 좋은 황태 효능과 급여 시 주의사항 황태와 북어는 강아지에게 좋은 음식이라고 많이 알려져 있는데요, 생김새로만 봐서는 어떤 게 북어이고 황태인지 구분이 안 가더라고요. 그럼 차이점은 무엇일까요? 북어는 명태를 바닷바람에 완전히 뻣뻣하게 건조한 것을 북어라고 부릅니다. 황태는 명태를 겨울바람과 날씨를 이용해 얼렸다 녹였다를 겨울 내내 반복하여 건조된 것이고, 눈을 맞으며 얼었다 녹으면서 염분이 많이 희석되어 말린 북어보다 염분이 낮다고 합니다. 애견 친구를 위한 유익한 황태의 효능을 알아볼까요? - 고단백, 저지방, 아미노산, 칼슘, 비타민 A, 비타민 E 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강한 성장과 영양 공급에 도움이 됩니다. - 강아지의 간을 보호하는 효능이 있어 간질환 예방에 도움이 됩니다. - 강아지의 기력 회복과 혈액순환 개선에.. 이전 1 다음
